周りの人や出来事に嫌悪したりします。

満員電車に乗っているときに、足を踏まれたり
列を並んでいるときに、順番抜かしをする人を見たとき
部屋をかたずけていない事を、親から説教されたりと

その時に、自分の心を見ると「相手の事を嫌がっている思い」に
気づきます。
そして、その思いを持ち続けていると
無駄なエネルギーな使い、疲れてしまいます。
まるで、ブレーキをかけた状態で前に進もうとしているような
感じがします。
そういう時に「まっ、いいか」と相手を許して
嫌な思いを流していきます。
それが、できれば楽になりますね。